问题描述：我气血不足,阳虚体寒很严重,吃什么能在半年时间内调养好,脸色每天都很苍白,不管有没有睡好,而且我睡眠质量很差,不容易睡着,脚趾头发黑,每天都看上去很没精神,皮肤也很差,毛孔粗的能扎牙签,我只怎么在半年到一年时间内调养好,气色红润就行
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你的问题应该考虑是中医学所讲的脾肾阳虚证。
建议：试试中成药补中益气丸与桂附地黄丸交替服用，平时注意适度户外运动。
你这样应和肺气不足，运化失衡有关系，应注意日常的锻炼身体，调养心情很重要，注意养气血
可以用中药鹿胎膏，乌鸡白凤丸，八珍益母丸，归脾丸等药物比较好的，注意调养心情，不要熬夜
