问题描述：从记事起,只要自己一个人睡觉,就要开灯,现在长这么大了,感觉越来越严重,有光才能安心睡觉,关了灯就会害怕,关灯也睡的不安稳,半夜醒过来看不到光,会吓得起来去开灯,才能继续睡,感觉这样睡觉自己也很累,但是改不了,该怎么办,
你好，这种情况主要还是缺乏安全感建议平时尽量多加强锻炼，克服内心的胆怯，晚间吃牛奶，蜂蜜等调理睡眠
魏帅帅
回答时间：2017-10-09