最近经常睡不好还没精神颈椎疼

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等各方面有关。
关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常，减少不适的出现。