怎么调理女性内分泌失调?

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调理内分泌失调主要还是要从饮食和运动方面入手，必要时辅以药物治疗；还要保证注意休息、充足睡眠；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。