坚持适度的体育锻炼, 国外的一项研究表明,长期久坐工作的男子,如果坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善,锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的,
2019-03-11
早泄是指有规律的性生活后,在阴茎未进入或是进入不到5分钟就射精的情况,性生活过频是会导致性疲劳,性生活的时间变短的,长时间的没有性生活是会导致兴奋过度,一会出现这种情况的,不要有太大的心理压力,平时要注意休息,性生活要有节制,性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间,龟头的敏感性高也是会出现早泄的情况的,你可以经常对龟头刺激,可以用手,可以用其他方法刺激,当特别敏感快要射时,就停止刺激,回复后再刺激,反复几次经常练习,也可以降低龟头的敏感度,基原理就是适应能力的逐步提高,还有就是,如果太敏感就在性生活中减少对龟头的刺激,比如多带几层避孕套,这样就会减少龟头与阴道肌肉的摩擦,从而降低龟头的敏感度,有效的防止早泄的发生,这也是可以的,每次洗澡时,反复的用冷热水,对阴茎交替刺激,这样做也是会有帮助的,
2019-03-11