躺久了头疼恶心,这是什么原因

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你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息等有关。
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，规律作息，适当的活动锻炼，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。