今年14岁,是个女生

谢武龙 回答时间：2019-03-11

你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
建议平时注意饮食营养，多运动，可多做些拉伸运动，保证充足的睡眠，都有利于长高。
以上是对“今年14岁，是个女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-03-11

身高是由几方面决定的，第一遗传因素，第二合理饮食和锻炼，第三保证充分的充足的睡眠
锻炼和补充钙剂，就是喝牛奶，是至关重要的，主要锻炼方式有跳绳，游泳，打篮球，都可以明显增加身高的

张绍兰 回答时间：2019-03-11

根据你的年龄真处于生长发育时期也就是青春期，第二个生长高峰阶段，只要加强营养，加强锻炼就可以啦。
可以参加跑步跳绳游泳，晚上睡觉前多喝牛奶多吃高蛋白的食物，补补钙多晒晒太阳，口服葡萄糖酸钙口服液，一般3个月左右会明显长高的。