戒掉手淫的习惯,怎么办,感觉智商都下降了

高锡云 回答时间：2019-03-11

你好，很高兴为你解答，手淫对身心健康都有一定影响。
建议：你的情况考虑戒掉手淫，多参加体育锻炼增强体质，可以适当转移注意力，祝你生活愉快。
以上是对“我想戒掉手淫的习惯，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-11

建议你及早戒掉手淫的习惯！因为长期频繁手淫，可导致泌尿生殖系统和心理疾病，如前列腺炎、阳痿、早泄、不射精等或出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等精神、神经系统症状
手淫的治疗首先需要有一定的毅力，在一定时间内避免在客观上接触性方面的刺激，同时在主观上加以控制。当然，早期很难彻底戒除，但只要减少次数，还是可以慢慢改善的，同时在日常生活中坚持体育运动可起到较好的效果。

胡世春 回答时间：2019-03-11

你好，手淫很容易影响性功能，在性生活期间出现阳痿早泄等现象，严重影响生育的。
长期手淫与记忆力也有影响的，所以你目前的情况需积极戒除手淫，建议平时分散注意力，避免想这方面的事情，不要自己一个人独处，多和朋友家人在一起。