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升高三的学生

2019-03-10 女 | 17岁
回答(3)
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1819

17岁女生,学习有压力,产生没有根据的负面想法,并有担心、恐惧的成分,对身体某个部位感觉异常。属于比较严重的焦虑情绪
要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解学习中的压力或生活中其他矛盾冲突。学习要求和标准可以暂时放低一些,将关注力转向积极、愉快的事情。
以上是对“我是一名升高三的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-03-10
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你描述的症状应该是强迫思维,你自己难以控制,并为此而苦恼。
强迫症的主要表现是强迫思维和强迫行为,你目前的表现,符合强迫思维,依靠个人意志力难以改善,建议寻求专业心理治疗师帮助,接受专业的心理治疗。

2019-03-10
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,胡思乱想,严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自控能力,并且进行心理疏导,可以有所好转。

2019-03-10
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