社交焦虑症治疗方法

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可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,焦虑病因:轻重焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在,其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑,当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法,焦虑治疗:可以在生活中多进行一些体育运动,从而增强自身体质,改善自己的心理,同时抵御其他病因的发生,平时可以调节一下心情,多去户外散散步,放松心情,如果还是没有效果,建议还是到正规的医院实际的诊断一下,尽早的治疗!

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1、病人严重焦虑时,应将其安置在安静舒适的房间,避免干扰,周围的设施要简单安全,最好能有专人看护,　　2、密切观察躯体情况的变化并记录,待病人情绪稳定时,应不失时机地为病人做心理护理,以安慰、镇定病人的情绪,　　3​、对伴有躯体疾患者,要向其讲明激烈的情绪会对身体造成不良的影响,让病人能从主观上控制情绪反应,注意对生命体征的严密监测,　　4、对有严重躯体疾患的老年病人,除应严密监测外,还要调整饮食结构,加强营养物质的摄入,增加钙质食物的补充,以防骨折发生,　　5、平时运用良好的护理交流技巧,注意倾听病人的主诉,允许病人有适量的情绪宣泄,以防恶劣情绪暴发而影响身体健康,　　6、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担,　　7、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的,