我13岁,手淫3年了

罗正强 回答时间：2019-03-10

根据你上面提供的情况，你十三岁，已经手淫三年了。现在想戒掉，求方法。
给你一个方，要想戒掉手淫，首先，不要让自己有独处的时间，二锻炼身体。三把自己的精力全部投入到学习上。用正能量，来代替自己，体内的负能量，
以上是对“我13岁，手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-03-10

从你说的情况看，你太紧张了，手淫是不需要戒掉的，只要每月手淫不超过四次，就不会影响健康
你好，建议你放松思想，平时要多参加体育锻炼，多玩玩游戏，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，早睡早起，不要恋床，内裤要肥大一些，不要看有刺激性的东西，这样比较好

曾晓锋 回答时间：2019-03-10

你的情况需要减少手淫次数。因为过早的性对身体发育是不利的。尤其是青春期。
但是两年之后你就可以放开了，因为你这个时候已经发育成熟。只要不过度，就不会有什么大的问题。