问题描述：最近可能是由于自己饮食不规律,乱喝乱吃,每天还吃很多的零食,结果导致我好几天都上不出厕所,肚子胀的难受,好不容易排出大便,我看了一下是比较干燥的,这个状况要怎么改善好呀?
便秘如果情况不是特别遭的话可以通过食物来改善，可以多吃香蕉，含纤维素高的东西，如青菜，玉米、芹菜、金针菇等，多吃粗粮，如玉米等。如果较严重的话可以吃一些清火的药，但如果不严重还是不建议吃，因为好多清火类的药物吃了都要拉肚子。便秘还常常会因为痔疮出现便血症状。最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!
2017-10-06你好，萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用的。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
2017-10-06
