胃肠道胀气要注意什么?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，让你儿子不要吃得太快。吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。不要喝太多碳酸饮料，不要经常吃口香糖，嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，一定要禁烟、酒、咖啡、辛辣食物，少吃含淀粉内的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等凉粉等，不要吃过于坚硬和不消化的食物，忌过冷、热、硬食物，饮食要有规律，勿过饥过饱，少食多餐，定时进餐。