需要知道最近有没有遇到让自己不高兴的事情或者学习压力过大
放松心情，调整自己生活方式，适当运动，如果遇到不开心的事情可以向朋友或者家人倾诉。长期失眠可以药物治疗。。
问题描述： 晚上睡不着,怎么睡不着,瞌睡但就是睡不着,该怎么办
你好，情况，建议你白天睡觉时间不宜长，可改变一下。
建议你参加锻炼身体，运动了，体能投资了会需要补充。人体就要休息，就会快入进入睡眠状态。或听听轻音乐。
以上是对“晚上睡不着，怎么睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这个情况的话，很有可能熬夜的时间比较长，谁记得这个情况？
这平时的时候一定睡觉之前不要喝太多水，也不要喝一些茶叶，尽量的养成一个早睡早起的好习惯
需要知道最近有没有遇到让自己不高兴的事情或者学习压力过大
放松心情，调整自己生活方式，适当运动，如果遇到不开心的事情可以向朋友或者家人倾诉。长期失眠可以药物治疗。。