问题描述： 只要心里紧张就难受,心里害怕,做什么事就会紧张
您好，根据您的描述，做什么事都会紧张害怕，压力山大，不知道该怎么办。建议您放松下来，不要过于恐慌，遇事要冷静下来，多观察多思考，保持一颗平常心，冷静应付。
李小可
回答时间：2019-03-09