问题描述： 我试一名高三学生中午午睡时躺在床上就是睡不着特难受,上课时精神状态也很差,恳请爱心给我支招,帮帮我,如何安神啊?万分感激!
彭丽霞
回答时间：2019-03-09
这位朋友不要着急,你的情况是有压力过大的现象,学习压力大,是引起你睡眠障碍的主要原因,所以你的情况可以使用安神茶来治疗,另外在睡觉前一定要放松心情,不要想任何事情,
唐建兵
回答时间：2019-03-09
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!