才15岁,就已经136斤了,连续喝一个月白米粥会瘦吗?

张绍兰 回答时间：2019-03-09

你说的这个问题，现在身高有多高，现在正是长个子的时候建议不要随便控制饮食
如果个子也特别高，那暂时就多运动，不要随便控制营养，因为正是长个子的时候，多运动减肥还健康，
以上是对“我才15岁，就已经136斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-03-09

你好，健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥，
建议适当控制主食摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。

张瑶 回答时间：2019-03-09

你好，你说的情况，如果想减肥的话，还是应该在饮食和生活上进行调理的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加运动，控制食量就会有效果的。