您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：一年前由于老公出轨,导致我受到严重挫伤,差点自杀,虽然老公又重新回到我身边,但是早就没有了信任,最近我老公把他手机秘密都改了,让经常失眠,再加是孩子得了先天性心脏病,是我心里一大疾病,我总感觉这是报应,总是自责自己,感觉对生活没有了希望,感觉自己很累
你好，这主要是受到了心里创伤对自己造成很大的影响，但是还是要好好的生活下去。
你好，要放宽心，好好的生活，注意调节自己的心情，可以到户外活动一下，保持锻炼身体。祝好。
以上是对“最近不知道怎么回事，总是失眠，早醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好应该是抑郁症
建议去医院心理科做心理测试如果实在走不出心理阴影建议咨询心理医生
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。