产妇产后如何护理

邱悦婷 回答时间：2019-03-09

　1、注意休息　　休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动,　　2、注意子宫恢复情况　　产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生,要记得在产后6-8周后去医院做产后检查,　　3、保持精神愉快　　产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症,因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持,　　4、合理安排饮食　　产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能,

戴以萱 回答时间：2019-03-09

坐月子期间的饮食原则是:　　食物要松软、可口、易消化吸收,　　少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次,　　干稀搭配:这样更利于消化和吸引,干的保证营养供给,稀的保证足够水分,　　荤素相宜,清淡适宜　　不宜食用生、冷、硬的食物　　不宜过度、过快进补　　5、保持清洁卫生　　从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口,梳头会使你的血液通畅,精神增加,如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿,　　6、适当锻炼身体　　坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型,　　7、绝对避免性生活　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天,正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活,产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了,