您好，根据您所诉的情况分析，考虑是由于肠道菌群失调造成的，最好要适当调节。
建议您平时注意多食用新鲜蔬菜水果，适当运动，以便增强肠道蠕动，注意养成良好排便习惯。
问题描述： 长期便秘,一般2~4天大便一次,大便有时很硬,一颗一颗的,有时成型但是很松软,有时又正常,因为便秘有时早上会喝一杯酵素,然后当天会便2次左右,大便不成型,大便形态不一是什么原因,严重吗,有没有什么改善方法?
这种情况一般的情况往往是有消化不良、结肠炎的疾病的情况常见的。
一般的情况往往是可以采用中药、按摩等治疗一下的。注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。不要着凉的。
以上是对“长期便秘，一般2~4天大便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。可能跟长期坐着不活动有，不良饮食习惯有关系。
根据你的情况建议主要从饮食生活习惯上调理，不要依赖于药物，建议多吃蔬菜比如白菜、芹菜，多吃水果比如苹果、香蕉、梨，早起空腹喝一杯蜜水平时也要多喝水，适当活动，每晚睡觉前顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，喝杯酸奶，忌辛辣生冷等刺激性食物，希望我的回答对你有所帮助
您好，根据您所诉的情况分析，考虑是由于肠道菌群失调造成的，最好要适当调节。
建议您平时注意多食用新鲜蔬菜水果，适当运动，以便增强肠道蠕动，注意养成良好排便习惯。