为什么经期会有血块

吴名波 回答时间：2019-03-09

经前表现编辑一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合征,经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女,典型的经前期综合征在经前一周开始,症状逐渐加重,至月经来潮前2到3天最为严重,月经来潮后突然消失,有些病人症状持续时间较长,一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失,

胡世春 回答时间：2019-03-09

缓解措施1、多做有氧运动,各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑,2、适当服用补剂,维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用,3、减轻心理压力,当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应,而接受系统的放松和入静训练的妇女,可使其经前烦躁症状大大减轻,

谢武龙 回答时间：2019-03-09

4、多吃碳水化合物的食物,碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应,有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物,比如全麦食品、水果、蔬菜等,碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,

高福玲 回答时间：2019-03-09

5、少吃含有咖啡因食物,咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关,咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻,因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物,6、戒喝刺激性饮料,咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使一些妇女的胸部触痛加剧,酒精也能使病情加重,故对有经前烦躁的妇女,应在经前一周内禁用这些刺激性饮料,

张绍兰 回答时间：2019-03-09

调节食物从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手,在此推荐几种家常食物:莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好,萝卜:长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃,