吃麦片有什么好处

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吃麦片有什么好处:建议糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐,特别强调的是喝牛奶时不能加糖,但可适量加点不含糖的甜味剂以调节和满足口感需要,麦片(cornflakes)是一种以玉米原料加工而成的食品,它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品,麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的玉米,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用,

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吃麦片有什么好处:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁--心脑血管病起到一定的预防作用,据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实,只要每日食50克燕麦片,就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克,

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吃麦片有什么好处:经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效,燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧,它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品,适合人群:一般人都可食用,更适合于中老年人,适用量:每餐40克左右,补充:麦片属于粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维和维生素B,膳食纤维能防止你便秘,多吃麦片,有利于补充维B,从儿治疗因缺乏维B而引起的头发脱落,经常性的恶心等等,还有助于肝脏的排毒,因此,吃麦片是非常科学及有营养的,麦片也有血管清道夫之美称,降血脂,清除肠胃杂质,减肥!