13岁女孩饭量大,有点偏胖,怎么样才能控制她的重量

2019-03-09 女 | 13岁

问题描述： 13岁女孩饭量大,有点偏胖,怎么样才能控制她的重量,

回答（3）

黄文飞 回答时间：2019-03-09

你好，孩子进去青春期后，需要的营养多，但也要适量，控制体重。
注意三餐规律，少吃高热量高脂肪的食物，多参与体育锻炼，只要坚持，一定就可以成功的。
以上是对“13岁女孩饭量大，有点偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-03-09

吃饭多运动少体内脂肪代谢慢容易增长体重导致体型偏胖。
要想控制体重需要少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类食物，平时要多锻炼。

曾晓锋 回答时间：2019-03-09

你好，现在这个年纪还处于青春期发育阶段，最好的减肥方式就是运动
你好，建议你最好平时少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前，每天坚持运动至少1小时，持之以恒

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