问题描述： 一直以来胃口都很不错,饭量也不用说啦,为了宝宝也没有说因怕吃什么而不吃的,随着宝宝一天一天在肚子里长大,不但肚子大了很多,跟随着身体都肥胖了,我该如何保持身材啊
生完孩子肯定是能恢复身材的因为你还喂奶,只能通过运动来减肥了,况且运动减肥是最理想最有效的方法生完孩子后:建议你每次吃完饭以后用双手掌从小网上拍小肚子,一直拍34分钟,然后,考虑你还要照顾宝宝,那么可以在家原地跑步10分钟,这样也方便照顾宝宝,每天只要坚持下来一个月见效,你可以试试早餐可以吃一个鸡蛋,全麦面包,淡的豆浆中餐可以多吃点素菜,吃点米饭,最多7分饱吧晚餐尽量少吃,或者不吃,当然刚开始不吃是非常难受的,你可以慢慢的减少食量,吃点水果没关系,6点之后最好就不要吃任何东西了,不过也可以考虑睡前半小时喝一瓶酸奶每天最少坚持运动一个小时哦,没有时间没有条件的话,可以考虑晚上在家里原地跑步一个小时
2019-03-08女性怀孕生子是人体必须经过的过程,这是自然规律,不要有过多的负担,生产后经过一段时间的锻炼和身体的的新陈代谢功能是可以恢复的,建议你放松心情,顺其自然,等宝宝出生后,通过产后功能锻炼各器官和肌肉功能可得到恢复,不须要通过药物等处理,祝健康幸福!
2019-03-08
