昨天12点睡觉,早上8点起来后

彭丽霞 回答时间：2019-03-08

你好，你这种情况需要适当调整作息时间，早睡早起，夜间尽量不要睡得太晚。
平时多运动锻炼，作息时间规律，营养搭配均衡，多吃含钙食物，对你这个年龄生长发育有很大帮助。
以上是对“昨天12点睡觉，早上8点起来后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-08

您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是白天睡觉过多的原因。
建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，这个应该没什么事，你不用担心。

廖元兴 回答时间：2019-03-08

你好，这位朋友，你描述的情况，是严重的作息不规律，长期这样，对身体的健康，影响是非常大的。
建议你一定要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，否则会严重影响机体免疫力的。