经常忍不住手淫怎么办

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，手淫过多，会引起身体不好。出现肾虚的表现。生殖器官性功能下降。
建议你不妨试试转移注意力，培养自己的兴趣，给自己定个小目标。同时去男性科检查一下，多锻炼身体。希望我的答复对你有所帮助。
以上是对“如果我经常忍不住手淫怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。
手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。