因为一点小事会大发脾气

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是家人朋友对你的负性评价过多，因为一点小事发脾气，很难与人相处。
希望你学会调试自己的情绪，在发脾气前先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，他们不是针对我，我不生气，我一定能控制好自己的情绪，我对自己充满信心！我一定能做得更好！努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“因为一点小事会大发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你描述的症状有情绪不稳、消极意念和交往障碍，是精神卫生专科疾病常见症状，需要干预治疗。
建议到正规医院的精神科咨询诊治，医生根据问诊观察等做出诊断，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，促进最大限度康复。