对于你想戒烟这个问题,看得出来.你已经有很好的健康意识了,不要太依赖药物,主要是自己的意志力,在戒烟过程中,的确会感觉有些不舒服,因为对烟碱(尼古丁)有依赖性,相当于是一种成瘾性.但也没什么大不了的,相信自己一定能够做到.
2019-03-08烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明.
2019-03-08吸烟者中有11.7%的人是复吸者,而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重,原因有多方面:复吸者较其他吸烟者更易成瘾,复吸后其吸入香烟的数量更多,且每口烟的吸入程度更深,对身体的影响不言而喻.对于每一个吸烟者来说,在一些特定的“危险”情形下(当周围人吸烟,感到压力大,心情烦躁,饮酒后)会更有吸烟的冲动,那么请尽量避免这些情况的发生,当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法.
2019-03-08