1.早上起来喝一大杯清水（大概200ml）清肠胃,排毒2.鱼,肉,豆,蛋,奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食～3.一星期运动两次（打球,跑步,踢球...多运动的人是不容易生病）4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品（臭豆腐,腐乳之类的）,太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品,因为没营养可言,5.注意休息,尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力,疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松才可以迎接下一个挑战,因为不能面诊,以上只是参考性建议,建议到相关的医院检查!
2019-03-08
目前这种情况主要考虑是脾胃虚弱,营养不良,身体比较虚弱,导致出现的情况,主要是饮食上进行补充,同时配合药物进行治疗饮食上主要吃一些高蛋白高脂肪的食物,增加营养,多吃些豆制品,同时可以口服一些玉屏风颗粒的药物来进行调理治疗,促进症状的恢复,
2019-03-08