吃水果的最佳时间是当然还有一种传统吃法,认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯,但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响,
2019-03-08吃水果的最佳时间是因此宜将吃水果的习惯安排在饭前,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益,除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如柿子就含有红鞣质,这种物质碰到酸就凝固起来,形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生,一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富,如果是病人,就一定要向医生请教了,
2019-03-08一天应该吃多少次水果为好呢?最新科学研究证明,每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生,按照中国人的习惯,一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以满足身体需要了,另外,水果还可以帮助你清除体内的垃圾,鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物,因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外,
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