一直不吸烟,昨天吸了很多,有一包多

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好！根据你说的情况，短期内吸入过多的烟对身体有害的。
建议你多喝点茶水、蜂蜜水等，可以排毒、养胃，切记睡觉前不要喝，以免影响睡眠。