便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
问题描述：便秘有几年了,在药店买了通便灵吃了不管用,我这样应该这么办,还有月经量也少了是否也跟便秘有关
您好，便秘引起的肚子涨要注意护理的，食物要清淡的，要多吃水果蔬菜比较好的
顺时针按摩腹部吧，食物方面也要多样化的，也要用点益生菌的，早晚空腹喝点蜂蜜水。
以上是对“便秘引起肚子胀怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是提示有可能是因为缺乏运动，或者是因为饮食结构不合理，所以才会出现便秘等情况的
建议是可以注意多喝水，多吃一些新鲜蔬菜水果就可以了的
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。