问题描述： 孩子今年16岁,刚上高一,学习成绩一直优秀,各方面能力都不错,但最近说在学校宿舍总是失眠,在初中是在同一所学样住宿,也出现在失眠状况,但只是偶尔,从上高一开始,出现的次次有点多了,说晚上到一点多才能睡着,是怎么回事
张月玲
回答时间：2019-03-07
造成失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠,