您好，您的描述情况描述情况可能有了退行性骨关节病的可能性了。
这个情况要注意及时控制活动为要。同时可以进行股四头肌等长收缩训练的调整。局部注射治疗。
长期过度劳累的情况下人到中年关节是会出现退化的情况的，所以没什么好办法
别着急担心了，正常的生活观察观察看看吧，其余的来说没有必要处理的倒是。
问题描述： 膝关节少许积液,双侧膝关节内侧间隙稍狭窄,走路有时疼
你这是膝关节炎，伴有关节腔积液，还有骨质增生，有点重。
建议先做关节腔灌注，抽液，再打药进去，积液就好，外周可以扎针灸，或做按摩，平时少走路，少上坡。
你好
根据你描述的情况，是膝关节有积液，考虑是膝关节滑膜炎引起的症状。
建议你要尽量减少活动，可以局部理疗，热敷，艾灸等治疗，配合服用滑膜炎颗粒治疗。
以上是对“膝关节少许积液，双侧膝关节内侧间隙稍狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！