问题描述：小孩子有比较严重的体质弱的情况,因为冬天到了,小孩子喜欢睡觉,所以导致了小孩子的抵抗力非常差,比较影响小孩子的营养发育,小孩子的个子矮矮的,怎么办好?
谢武龙
回答时间：2017-10-02
你好，体质弱的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。
廖元兴
回答时间：2017-10-02
你好，豆类食物富含丰富的植物蛋白质，可以有效的为身体提供所需要的营养，肉类食物也能够很好的满足身体所需，这两类食物都可以很好的帮助治疗体质弱。