问题描述：眼睛一直都不好,最近看黑板都很费力,去医院检查,检查说是近视眼,建议我佩戴了眼镜,但是课业很繁重,每晚都学习到很晚,不知道平时要如何注意,
你好，平时也可以多做眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
2017-10-02日常生活中要养成良好的用眼习惯，连续用眼半小时以上，要注意眼睛的休息，比如说可以眺望远处5-10分钟，平时也可以进行多做眼保健操等活动。饮食方面多吃些胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物，可以改善视力。
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