早上跑步,先吃早餐好还是跑后吃好

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，早晨起床后可以先喝一杯温热水然后过几分钟就可以跑步。
建议你在跑步回来后在过半个小时左右就可以进食早餐，这样才不会引起胃部不适症状
以上是对“请问早上跑步，先吃早餐好还是跑后吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，一般是早晨起床后就去跑步锻炼才好，锻炼回来后稍事休息再吃早饭就可以，吃饭后跑步易导致胃下垂的，因此需注意预防才好。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，这个情况的话建议是空腹去跑步是比较好的。，起来的时候稍微喝点淡盐水就好了，
如果是吃饱了马上去跑步的话对消化以及对胃的结构都是不好的容易造成消化不良以及如胃下垂等情况。是非常不利于健康的。所以建议是不要这样做为好。祝你健康。