问题描述： 我还有2个月就要做妈妈了,但不知道在月子里该注意些什么?老年人说很多事情不能做很多食品也不能乱吃,否则会落下病根终身难以医治,在月子里我究竟该怎么护理好自己?
吴静雯
回答时间：2019-03-07
您好: 科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该怎样做,看看专家的指点, 1、注意休息 休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,通常,在
张芝芳
回答时间：2019-03-07
体形恢复1,适当运动.24小时后可下床活动每天2－3次,每次半小时,产后半个月可做些轻便的家务,但要避免过早地干重活.2,坚持锻练.体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧.3,坚持母乳喂养.母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁,这是最有效的减肥措施.