问题描述： 已经几天没便便了,肚子很涨痛,难受不舒服,时常会这样!不知道是怎么回事?有什么食疗的号办法吗?
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
2019-03-07①麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许,做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成,常食有效, ②芝麻粥 用黑芝麻适量,粳米100克,做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成,常食有效,
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