唐本草神农本草经

张慧芝 回答时间：2019-03-07

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效,一般以心理治疗为主:心理治疗,一般心理治疗,通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应,　　行为治疗,进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑,从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛,催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗,　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念,

罗正强 回答时间：2019-03-07

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊,

高锡云 回答时间：2019-03-07

根据你提供的情况考虑,你目前出现失眠症状,不建议你口服茯苓的,目前出现失眠,建议你可以口服安神汤或者是酸枣仁颗粒,中成药方面,可以口服酸枣仁或者是解郁安神颗粒,也可以口服安神补脑液的,这些都可以缓解,你的失眠症状的,