腰和背老是感觉到很累

彭丽霞 回答时间：2019-03-06

这种情况还是由于过度劳累的原因造成，要注意关节的理疗
平时要注意避免受到外界的冷空气的刺激，配合针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状。
以上是对“腰和背经常感觉到很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-06

你好，你的情况可能是缺钙引起，缺钙常见的症状有腰背酸痛、乏力、腿抽筋等。
饮食要规律、营养要全面，避免挑食。多吃含钙食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、虾米等。含钙的药物可以用钙尔奇、迪巧等。

胡世春 回答时间：2019-03-06

你好，根据你的这个情况下，你可以去到理疗科做一些烤电或者是针灸治疗。
考虑你是一个腰肌的劳损，平时多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，劳逸结合