嗜睡乏力怎么治疗

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嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致,也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致,目前病因不清,但常与心理因素有关,患者不分场合表现为经常困乏思睡,出现不同程度、不可抗拒的入睡,过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降,也会有认知功能方面的改变,表现为近事记忆减退,思维能力下降,学习新事物能力下降,

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严格作息时间对患者进行适当的解释,白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯,要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯,实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环,例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅,起居方面也要注意保证一定的睡眠时间,足够的睡眠有助消除疲劳,