1岁宝宝吃什么补脑

曾玲玉 回答时间：2019-03-06

孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主,孩子虽然已断奶,但年龄还小,牙齿尚未长全,咀嚼能力差,消化器官还没有完全成熟,消化能力尚弱,这时,如果饮食调配不当,就会影响消化吸收,以至影响到生长发育,安排合理的、科学的膳食,才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量,要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物,这些食物中含有小儿需要的各种营养素,如果小儿经常吃甜粥、糖馒头,食物中仅是碳水化合物,而缺乏较高质量的营养物质,往往容易导致营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类,体内可能有足够的蛋白质,但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富,便长期让小儿吃这类食物,结果造成热量过剩,而矿物质、维生素不足,要知道,食物营养价值再高,如果只吃单一种类,也会造成营养不良,

唐静琪 回答时间：2019-03-06

为小儿安排饮食结构,首先,需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适；其次,就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡,这些就是安排小儿一周食谱的原则,一周食谱的基础是一日食谱,所以,每日的食谱安排很重要,每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果,使小儿每日从食物中能得到４６０４千焦耳的热量、３５克的蛋白质、６００毫克的钙、１０毫克的铁及一定量的维生素,在一日的食谱确定后,安排一周食谱时就可本着同类之间互相调整的原则,调剂食物的种类,使小儿的膳食多样化又平衡化,另外,还要注意合理的饮食次数,一岁至一岁半小儿每日三餐,两次点心,下面是小儿的一周食谱安排表,可供安排一至一岁半的小儿膳食时参考,

何曼妮 回答时间：2019-03-06

孩子现在正在生长发育阶段,黄金期在这个期间的话可以多给孩子吃一些海虾,或者是吃一些鱼类,都有效补充DNA鱼肝油平时也要给他补钙,饮食方面的话多吃一些瓜果蔬菜,对孩子的生长发育都有一定的帮助的,也可以适当的吃一些核桃,有效补充大脑

赵雅 回答时间：2019-03-06

目前所谓的说法其实也是一个相对的说法,其实宝宝在任何情况下的生长发育阶段都很重要,不仅仅局限在一岁到三岁复查血常规,嗯,微量元素,骨密度水平,定期的做体检,可以给宝宝补充点钙锌鱼肝油,另外那台所谓的就是深海鱼油,dha等饮食要均衡,适当多吃点坚果类的食物,随时复诊,