你好，你这个情况考虑是劳累过度导致的肌肉劳损引起的。
可以用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以涂搽扶他林软膏按摩。可以做下针灸，中频理疗治疗。平常不要劳累过度，不要久站。
问题描述： 今天没吃饭就开始训练舞蹈,然后走很多路现在小腿一直酸痛
你好！很高兴为您解答。这是长时间活动引起乳酸堆积现象。
根据你的情况建议多热敷按摩不适部位，活动前半小时尽量进食，补充碳水化合物，多吃绿色蔬菜水果。
以上是对“今天没吃饭就开始训练舞蹈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你所说的这种情况来看，小腿肌肉的酸痛一般多考虑肌肉的损伤可能由于用力不当姿势不当，超负荷运动以后所引起的。
一般情况下慢慢会自行缓解的，可适当的采取局部按摩的方法来缓解疼痛。同时一定要注意养成良好的饮食习惯。
你好，你这个情况考虑是劳累过度导致的肌肉劳损引起的。
可以用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以涂搽扶他林软膏按摩。可以做下针灸，中频理疗治疗。平常不要劳累过度，不要久站。