问题描述： 现在听说农夫山泉不能喝了,不知道自己发胖跟这个有没有关系,自己是比较的担心的,现在想要知道要怎么减肥,
夏天爬山减肥效果显著,天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%,消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’,爬山就是最好的有氧运动,每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果了,
2019-03-05适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞,那边交际舞,左边唱戏的,右边唱歌的,参加哪项都比在家睡懒觉好,其他减肥辅助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”,
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