不吃晚饭对身体好不好

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

您好!很高兴为您答疑解惑.根据您的描述,您可以均衡饮食,指导意见:您好!根据您的描述,您可以均衡饮食,您可以用运动的方式减肥,这种方法健康,祝好!以上是对“不吃晚饭对身体好不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

不吃晚饭对身体好不好你所说的这种情况对身体的健康有影响,不宜使用,指导意见:减肥最好的方法是进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时饮食营养均衡,按时规律,避免高热量高脂肪和零食的摄入,保持良好的心态,在减肥成功的同时保持健康的身体,

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

晚上只吃水果,是可以的,水果晚餐也能保证营养平衡,可以长期坚持下去指导意见:要点1:晚餐吃水果,并不一定只吃一个苹果,凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分,要点2:这个方法并不属于快速减肥法,不能三天瘦五斤,只能一个月瘦几斤,不妨以一种“但问耕耘,不问收获”的心情坚持下去,保持好的心态,千万不要每天称体重,只要每个月的同一个日子称一次体重,必有愉快的结果,要点3:采用这个方法,不能减少一日内的体力活动量,晚间宜有少许活动,但一定要早点休息,避免熬夜饥肠辘辘,然后把持不住再乱吃零食,如果夜间实在饥饿,饮料可选无糖的花果茶水,以及奶类和豆浆,不要碰饼干点心膨化食品之类东西,要点4:既然晚餐的食物只有水果,而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等,所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应,提高营养质量,早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物,而有一些富含蛋白质的食物,主食最好能够吃点粗粮豆类,以便增加B族维生素和维生素E,假如还不放心的话,可以再加一粒复合B族维生素,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

根据你说的这种情况的话,如果你长时间晚上不吃饭的话,有可能会导致出现月经周期的紊乱的和你饮食是有关系的,我个人建议你的话,晚上适当的情况下还是要少吃一些食物的,你可以不吃主食,但是我建议你一定要多吃一点水果类的,平时的话还是要多注意锻炼的,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好!看您说的情况,对不同人是不一定的,主要是看个人体质及身体状况的情况来判断,若是您晚饭吃得少,在不影响身体发育,不出现任何症状的情况下也可以,但若是出现食欲不振、贫血、全身乏力等情况就不好了,另外,您的月经推迟也不一定就有问题,若是有问题的话,一般与饮食也没有关系,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

很高兴为你回答问题,根据你的描述晚上不吃晚餐对身体没有好处,长期不吃晚饭,胃将会变得扁很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病,如果晚饭完全不吃的话,很伤胃的,因为身体已经有了固定的生物钟,到了晚上即使没有吃饭还会分泌胃酸,这样对胃黏膜有很大的伤害,应该吃晚饭,但是晚饭不易吃的过多过饱,中医认为胃不和,卧不安,如果晚餐过饱,必然会增加胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠多梦,久而久之很容易引起神经衰弱等多种疾病,