问题描述：最近老是感觉不舒服,身体软软的,没有精神,老是生病,特别是老是感冒,身体消瘦,去了医院检查,检查说体质虚,
曾晓锋
回答时间：2017-10-01
你好，如果出现体质虚要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。
张瑶
回答时间：2017-10-01
你好，人出现阴虚的原因是由于先天因素与后天因素。先天因素是父母的遗传，这是无法避免的。而后天因素则包括饮食不当、作息时间的不规律引起的。这是完全可以避免的。阴虚后则须滋阴，才可解决问题。而滋阴可以从饮食、日常生活或药物来解决。阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，特别是在下午将西瓜加热后食用，可滋阴降热。