老是便秘,会吃一些通便的药和喝茶（治便秘）,吃一次通一次

张瑶 回答时间：2019-03-05

十年之长的习惯性便秘,不是一下子能解决的,应从以下几上方面入手:一是建议到医院作个系统的检查,查下肠镜,看是否是慢性肠炎所致,然后对症治疗为佳,二是日常生活的调理,比如平时多喝水,多吃蔬菜水果,多吃含纤维素高的食物如薯类和豆制制品类的食物,少吃高脂高胆固醇的食物,过于刺激性的食物,不吃烧烤和油炸的食物,多吃点粗粮之类的食物,少吃过于精细的食物,平时多吃点香蕉或是蜂蜜水等润肠通便的食物,

黄文飞 回答时间：2019-03-05

建议您日常预防首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外,特别是早饭要吃饱,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；进行适当的体力活动,加强体育锻炼,此外,您还可以试试目前治疗便秘最新的大肠水疗法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗,