问题描述： 肛门外有一点肉,用手指塞不回去还会出来,偶尔排便后会有一点血,擦的时候肛门有一点疼,不严重,之后坐的时候也没有疼痛感,就是用纸擦的时候会疼,然后等一些时间又不疼了,
1.多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果,纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管,须注意的是,壮阳火的水果（例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼）不宜多吃,2少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化,3.每天坚持做适量运动:改善全身的血液循环,4.若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收,
2019-03-051.养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次,也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定,2.排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好,3.排便后,最好用温水坐浴10分钟,平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻,4.饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好,多吃蔬菜,水果,和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果,5.勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施,一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走,6.每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮,7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔内肿瘤等等,痔疮患者在患病期间,可以一边用药物控制病情,专业药物像国外的派尔兹克,国内的马应龙软膏,另外也可依靠饮食来治理,消除便秘,缓解病情恶化的症状,
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