最近有点便秘,很想上厕所但是即使拉不出来,很难

张莉莉 回答时间：2019-03-05

治便秘最有效的方法　　1.饮食中必需有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,适度吃些粗粮；　　2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；　　3.可以进行适度体力活动,增强体育锻炼,促进胃肠蠕动,每晚睡前,按摩腹部；　　4.养成定时排便的好习惯,保持心情舒畅,生活要有规律,

王志强 回答时间：2019-03-05

一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

曾晓锋 回答时间：2019-03-05

在日常生活中注意:1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便,6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,7、保持心情舒畅,生活要有规律,

张月玲 回答时间：2019-03-05

你的情况属于胃肠湿热所致便秘,一般药物很难根治.常规的治疗,只能暂时缓解症状,长期服用不但不能根治,反而容易引起肠道菌群失调,表面好像症状得到了控制,实际上对胃肠粘膜会造成进一步的损害,导致病情越来越重,祖国医学用传统中药有非常独到的地方,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈；这些药物可以清除胃肠湿热,快速修复胃肠粘膜,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能,从而彻底根治不复发,希望你正确治疗,早日康复!

熊平安 回答时间：2019-03-05

你的情况就是一个肠道积热造成的,而如果大便不畅通的话,也是会造成毒素的吸收,从而影响到皮肤质量,建议是可以用点清热润肠的药物来治疗,比如用点麻仁丸来调理,也可以平时用点胖大海,麦冬,何首乌来泡水喝,不宜食用过于油腻,辛辣刺激性食物,多食用点含有粗纤维的食物,如香蕉呀

高锡云 回答时间：2019-03-05

你说的这种情况便秘的调理与饮食起居与生活习惯与工作劳动强度与环境因素等都有密切关系,如所处环境温度很高,出汗很多,水分丢失过多就会引起便秘等等,所以,你应该根据你的具体情况来采取调理措施,如喝水少的可以多喝水,如肠道有炎症的则治疗炎症等等,慎重起见,建议你去就近正规医院看看医生,做一些必要的临床检查,以明确诊断,方便进一步治疗,